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Message par remydu13 le Sam 25 Juil 2020 - 10:08

"Miracle Morning" Hal Elrod.
[Elrod, Hal] Miracle Morning Miracl11


Titre : Miracle Morning Offrez vous un supplément de vie!
Tire original : The Miracle Morning. The not-so-obvious secret guaranteed ta transform your life (before 8 a.m.)
Auteur : Hal Elrod
Traducteur : Christophe Billon
Éditions : Pocket
Collection : Evolution
Genre : développement personnel psychologie
Nombre de pages : 250 pages
ISBN : 978-2-266-26855-4

Quatrième de couverture :

Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C'est la découverte qui a changé la vie d'Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs.
Démarrez votre journée par un moment rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !

Avis :

Voila un livre intéressant! Comment profiter d'avantage de sa journée? Tout simplement en se levant une heure avant notre lever habituel!
A 20 ans Hal Elrod a eu un grave accident de voiture, et son médecin lui a dit qu'il ne marcherait plus jamais! Après, le choc il a décidé de remettre en question son mode de vie et surtout à décider de tenter!

Son principe, se dire que tout est dans le mental!

En se levant plus tôt, cela lui permet de faire ses SAVERS : Silence- Affirmations- Visualisation- Exercice- Reading (lecture)- Scribing (écriture). De quoi se réveiller en douceur et surtout d'être en forme pour sa journée entière! Le tout entre 30 et 60 minutes!
Le Silence par la méditation, la prière ou la relaxation permet de se recentrer et d'être en communion avec soi-même,
les Affirmations, sont des phrases qui vont nous changer, le fait de voir le bon côté des choses va modifier notre état d'esprit et devenir positif,
la Visualisation, c'est se créer son propre tableau de vie, dans sa tête ou sur papier, à savoir comment nous voulons voir notre vie,
Exercice physique, un peu de sport ou personnellement des assouplissements,
Reading, bon ce n'est pas sur ce forum que j'ai besoin de développer, mais quand même, pour lui il faut lire des livres de développement personnel pour s'améliorer, pour moi, si c'est un roman c'est un roman, si un du développement personnel, c'est du développement personnel!
Scribing, tout simplement tenir un journal, y noter ses pensées, les belles choses de la vie.

Ce livre me fait penser à Mens sana incopore sano (un esprit sain dans un corps sain). L'effort n'est pas surhumain et vu le nombre de personnes qui ont essayé et qui ont eu de l'amélioration dans leurs vies, je veux également le faire! Me lever tôt n'a jamais été un souci, donc à 5h45 je me lève et c'est parti! à 7h mon Miracle Morning est fait et je suis content de moi!
Un conseil si vous pouvez vous le procurez essayer juste pour voir déjà chacun peut se faire sa propre expérience et si elle devient positive ce n'est que du plus!
remydu13
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